今天的《冰雪知识微课堂》，我们邀请到自由式滑雪U型场地国家集训队队员张可欣，为我们介绍这个项目中哪个动作最难练。张可欣也是从一开始的“不敢滑”，慢慢变成职业高手的：

张可欣自由式滑雪U型场地运动员

    张可欣说：“刚开始我也不知道自己练习的是什么项目，后来练着练着基础动作、滑着滑着，才知道这是一个什么样的项目。刚开始训练觉得很吓人，一点都不敢滑，之后教练一点一点地教，渐渐能做转体了。”

    “我认为这个项目中最难的是倒滑。倒滑需要滑过渡区、U型槽，通过这些区域都需要稳定性，倒滑无论是转体还是找方向，都要比正滑难一点。正滑只要看着前方就可以转体，倒滑还要兼顾后方，和正滑相比它的角度不一样，要求的高度、抓板难度也不一样，这是一大难点。”

    “倒滑的第二大难点便是倒滑掌握不好起跳时间，起跳比较费劲，要想高一点，还需要把基础动作打得更加扎实，让自己的技术变得更成熟。如果倒滑需要改动作，我们一般从基础练，比如说做倒滑转体900度之前我们先练习转体540度，这和转体900度落地角度是一样的，再逐步提升。”