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滑雪双板怎么刹车 双板滑雪主要技巧有哪些

作者:
59859cc威尼斯官网
来源:
maigoo
发布时间:
2022-08-17 13:26:00
    一、滑雪双板怎么刹车

    滑雪双板刹车的方法主要有以下几种:

    1、犁式制动

    利用八字蹬坡法走到一定的坡度后,利用山坡上调头法将滑雪板将内八字在坡上站立。上体放松,手握雪杖头在身前髋部的高度,雪杖垂在身后,身体重心在前脚的内侧,不能后坐,在滑行中使双板的板尾打开呈“v”字形,即八字形。髋部的重量均匀的分布在两支雪板上,双膝和踝关节内旋以使两支雪板的内侧立起刻划与雪面,形成楔子嵌入雪面,加大阻力从而使自身下滑的速度减缓并最终停止。

    2、上拖牵方法

    使用牵引索道上山时,应将全套滑雪器材穿戴好,两只滑雪板保持平行,面向索道运行方向站立,当牵引器到达后,用手将牵引器卡在腰部或用手将牵引器夹在两腿之间,即可随牵引钢丝向上运行。牵引器都是有弹性的,所以在上拖牵时保持身体直立是初学者必学的滑雪刹车技巧。

    3、下拖牵方法

    下拖牵涉及到一个安全问题,即如何能自如地下拖牵并滑向山下。因为初学者在有坡度地方下不好的话,容易造成顺着拖牵道倒着滑下,这样会与后边的人员相撞,再者容易在原地滑倒,造成拖牵道堵塞。在下拖牵滑雪板刹车时要注意,首先选择坡度缓一些地方,在下拖牵的同时打开板尖,雪板形成八字状站住,然后移出拖牵道。

双板滑雪

    二、双板滑雪主要技巧有哪些

    1、平行练习

    培养对雪和滑雪板的适应能力,此时最好在平地练习,保持两只滑雪板的平行、一步一步如同步行似的向前走动及向侧面移动。

    为了找到平衡感,此时最好不要用滑雪杖。应该在缓坡上雪道内侧不影响其他人的地方,一步一步的侧向上坡行走。然后,两只滑雪板同时侧向向山下横着滑动,也就是“横滑行”。

    2、犁式滑行

    滑雪板呈V形,即两雪板间相对,板尾分开,稍稍立起两只滑雪板的内钢边,学名叫“立刃”,以这种姿势试着缓慢下滑,这被称为犁式滑行。在犁式滑行的状态下,试着加大立刃与加大双板尾的分开程度来降低滑雪的速度,直至挺直,这种技术成为犁式制动。

    3、犁式转弯

    在掌握犁式滑行与犁式制动后,就可以试着学习犁式转弯。这时,将均匀分布在两只雪板的身体重量慢慢向转弯弧线外侧移动。同时外侧雪板的内刃(钢边)应实实在的压在雪地表面。想要停止转弯只须将身体重心重新分布在两只雪板上。

    4、犁式摆动回转

    保持两只雪板的平行,在滑行过程中,将身体的重心迅速移到山下侧的雪板,这需要山下的腿有很好的力量及控制能力,以免失去控制冲到山下。然后,可以从这种状态转弧线后,将山上侧的雪板移至同另一雪板平行的状态,以上的动作过程,就是通常所说的犁式摆动回转。

    5、CARVING

    然后就可以学习平行转弯滑行了,两只滑雪板平行,与臀同宽,通过重心高低左右的交换实现转弯,而无须再采取犁式姿势,通过反复练习就可以学会大致的平行转弯技术。在不断地练习和实践的基础上,你已经可以完美的控制雪板,并已经可以在较陡的场地条件下滑雪。

    这种技术称之为平行滑行及小摆动转弯,滑雪竞技运动就是此种技术的发展,这也是一种中断沿湖滑行状态。这种运动中所使用的是一种相对较宽,但始终都还是平行的雪板,通过对身体的牢固控制,你就可以滑CARVING了。

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